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男人的阴茎勃起硬度不够,就不能够过正常的性生活,会直接的影响到夫妻之间的感情,甚至也是自己的,对于男性的各个生活方面都是会有一定的影响,随着现代社会的发展,很多的男性都是十分的关心如何增加勃起的硬度?
勃起硬度不够,如何增加?
一、其实对于男性来说最佳基本的就是要减肥,可以经常的进行一些运动,多加的锻炼身体,尤其是腿部的肌肉,对于男性来说也是会有很多的好处。
二、可以适当的锻炼阴茎的反应,在早上勃起的时候,到厕所小便前,用手指压迫距离阴茎前端的三分之处,把阴茎往下压,这样的话阴茎会处于挺立的状态下,然后在用指尖贴在阴茎上,感觉他的反应,紧闭肛门,更外将阴茎往上推,重复动作,做一分钟左右。
三、强化勃起的交感神经。排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。
四、可以利用蹲马步来锻炼腰部的肌肉力量和骨盆的肌肉。
五、可以经常的进行散步,尤其是在晚饭之后,还有就是在为了防止性欲减退,在晚上的时候裸睡是最好的,可以增强睾丸的功能,让小弟弟得到充分的呼吸。
六、对于勃起程度不够来说,最好是进行饮食方面的调理,多吃一些壮阳的食物,在平时的要多加的注意休息,防止自身出现过度劳累的情况。
温馨提示:以上就是对于“勃起硬度不够,如何增加”相关介绍,日照新阳光男科医院专家表示,对于男性来说勃起的硬度不够是需要及时的治疗,除此之外,还需要在日常的自我的一些调理。
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